きみは朝時間をどのように過ごし、学校、仕事に向かっているか？
ギリギリに起きて30分で身支度？朝食を抜いて服だけ着替えて出社？
そんなんじゃ日中のモテ度は落ちるぞ。
きみがダラダラと起きて、適当な格好で家を出ている間に、きみはもう勝負に負けていることになる。
モテメンたちは朝の時間で余裕を作り出し、日中のパーフォーマンスを上げ、女性に好印象に見られるよう努力している。
じゃあどうすればいいかって？答えは簡単。
「早寝早起き」 以上。
今回は、多くの早起きの本を読んできた俺が、モテメンになるために必要なことを朝の活動時と関連させて伝えていく。
朝の過ごし方一つで、人生、そしてモテ度は劇的に変わると言えるだろう。
夜の準備が朝の勝負を制す
モテる男の朝は、前日の夜から始まっている。
朝になって慌てて準備を始めるような男に、余裕はない。
余裕のない男は、女性から見ても魅力的に映らない。これは鉄則だ。
持ち物の確認
翌日使うカバンや持ち物は、寝る前に全て揃えておくべき。
朝の準備が少なくなり、朝から余裕ができる。
ファッションの準備
翌日着る服は、コーディネートまで含めて完璧に用意しておく。
これにより、朝起きてから「何を着ようか」と迷う無駄な時間がなくなる。
そして何より、センスのいい服を夜に決めているからスムーズに着こなすことができるのである。
睡眠時間の確保
どんなに完璧な準備をしても、睡眠不足では意味がない。
最低でも6〜7時間の質の高い睡眠を確保するのだ。
質の良い睡眠は、肌ツヤや表情を良くし、脳をすっきりさせ、朝から最高のコンディションでいられるための絶対条件。
早起きは三文の徳、モテの徳
「眠いから」とギリギリまで寝ていては、いつまで経ってもモテない。
モテる男は、周りより早く起きる。
なぜなら、その数十分が、人生を豊かにする最高の時間だからだ。
日の光を浴びる
起きたらすぐにカーテンを開け、太陽の光を浴びることだ。
日光は体内時計をリセットし、心と体を最高の状態にする。
軽い運動をする
ベッドの上でストレッチをしたり、スクワットを数回するだけでも効果は絶大だ
血行が良くなり、脳が活性化され、日中をエネルギッシュに過ごせるようになる。
今日の計画を立てる
慌ただしい日中に考えるのではなく、静かな朝の時間に今日のTo Doリストを整理する。
これにより、一日を計画的に、そして無駄なく過ごすことができるのだ。
大体10分くらいかけて計画する。
目的系と生活系に分けて考える。
自分を磨く朝のルーティン
モテる男は、自分自身への投資を怠らない。
朝のルーティンは、きみを一日中輝かせるための大切な儀式だ。
完璧な身だしなみ
眠い目をこすりながら適当に顔を洗うような真似はもうやめる。
しっかりと洗顔し、保湿をする。
髭はきれいに剃り、髪型は完璧にセットする。
香水もつけすぎない程度に軽くまとう。
女性は、こうした細部まで見ているもの。
バランスの取れた朝食
朝食を抜くような馬鹿な真似はするな。
炭水化物、タンパク質、ビタミンをバランスよく摂ることで、午前中の集中力とパフォーマンスが格段に向上する。
男性の活発な姿は、必ず誰かを惹きつける。
自己肯定感を高める時間
鏡を見て、「今日も最高の自分だ」と心の中でつぶやいてみろ。
口角を上げ、笑顔を作る。
このほんの数秒の行動が、自信を育て、一日をポジティブな気持ちでスタートさせる。
時間管理の達人になる
朝の時間に余裕が生まれると、きみは「時間管理の達人」へと進化する。
慌てて家を出るのではなく、優雅に、そして冷静に行動できる。←めちゃくちゃ美しいぞ。
通勤・通学時間の有効活用
電車やバスの中では、ただスマホを眺めているだけではもったいない。
ニュースをチェックしたり、本を読んだり、語学学習をしたりすることで、知識や教養は着実に増えていく。
到着時間の調整
待ち合わせや出勤時間にギリギリで到着するような男は信用されない。
少し早めに到着することで、心の余裕が生まれ、周囲の人に好印象を与えることができる。
デートの時も少し早めに到着して、スタバとかでカフェラテ等の甘い飲み物を買っておき、女性と会った時に渡すとモテ度は爆上がりだぜ！
まとめ
朝を変えれば、人生が変わる
これまでの4つのステップは、モテメンへと変えるための具体的な行動術。
朝の過ごし方を変えることで、時間に追われる人生から解放され、自分自身をコントロールできるようになる。
その自信と余裕が、きみのオーラとなり、女性を惹きつける最大の魅力となっていくだろう。
俺も昔は朝に弱かった…。
でも前日の夜に明日の準備をして早寝早起きすると、早起きできるようになった。そしてめちゃくちゃ心に余裕ができたし、その余裕が女性との会話において自信にも繋がった。
ある早起きの本に書いてあった言葉がとても印象に残っている。
それは、「どの時間帯に起きても朝は辛い」
早起きしているモテメンたちもベッドから出るまでは辛いんだ。
でもベッドから出てしまえば、もうこっちの勝ち。
モテたければ、今日から、いや、明日の朝から、早起きしてモテ人生を再スタートするんだ。
「余裕を作りたい？静寂な朝を支配すればいい」
コメント